袪痘食物有哪些？

A、痘印多吃富含维生素A丰富的什食食物。维生素A能促进上皮细胞的物去增生，可调节汗腺，痘印消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏，胡萝卜，韭菜，牛奶等。

B、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜，蛋类，动物肝脏，奶类等。

C、多吃含维生素B6丰富的食物，主要有动物肝脏，肾脏，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽鱼类和蔬菜(菠菜、香菇)

D、多吃含锌丰富的食物。这类食物有：牡蛎，动物肝脏，蛋黄，瘦肉。其中牡蛎等海产品中含量最丰富。

E、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇，银耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，绿豆芽，莲藕，西瓜。

F、忌吃辛辣刺激食物，少吃脂肪性食物。

以上就是有关什么食物去痘印的介绍，可见很多食物都是日常生活中常见的，所以可以好好利用这些食物进行祛痘。此外，痘痘的产生与内分泌有着密切的联系，所以一定要注意毛孔的清理和皮肤的保养，同时保持良好的心态。

(责任编辑：百科)