您现在的位置是:热点 >>正文

气血不足如何调理 女人气血虚怎么调理?

热点92377人已围观

简介血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法。补血的药物可选用当归、阿胶、熟 ...

气血不足如何调理 女人气血虚怎么调理?

血虚之体的气血主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,不足头晕乏力,何调眼花心悸,理女失眠多梦,人气大便干燥,血虚妇女经水愆期、调理量少色淡、气血舌质淡、不足苔滑少津,何调脉细弱等。理女进补宜采用补血、人气养血、血虚生血之法。调理补血的气血药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠、大蒜。

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

忌食或少食:

1、气虚

气虚之体的主要表现为:少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。

2、贫血或血虚的女性

女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。

平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。

3、气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为:既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。

气虚的女性往往表现为:气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

Tags:

相关文章

  • 宝宝春季护理的一些方法?

    热点

    在我们一年四季中很多的朋友可能都比较喜欢春暖花开的春天,那么大家在欣赏春天美景的同时,可不要忘了春天变暖以后也是很多疾病发生的季节,也要好好保护身体特别是对于一些抵抗力较差的宝宝来说,家长们在此时更应 ...

    热点

    阅读更多
  • 女性吃什么可以快速减肥呢

    热点

    很多女性朋友都希望自己能用有苗条修长的身材,因此身材肥胖对每位女性朋友来说都是一种困扰。因此很多女性朋友都希望能有一些快速减肥的方法。下面就为大家介绍一些吃什么可以快速减肥的方法,希望可以能对大家有所 ...

    热点

    阅读更多
  • 胸大下垂应该穿什么内衣呢

    热点

    说到胸部下垂是我们在生活中也非常常见的一种情况,可能就是因为女性在该穿内衣的时候没穿或者选择内衣的时候没有选择适合自己的。就会出现因为胸部太大而下垂的情况,长时间下去对于胸部的外表有影响不说,对于胸部 ...

    热点

    阅读更多


友情链接