栗子的功效与作用

食物不仅是功效人们用来填饱肚子的东西，而且在一定程度上食物是作用用来补足我人身体所需的一些营养成分的.所以，随着现代文化的功效不断普及，越来越多的作用人们讲究起吃来了，不仅要吃的功效好，还要营养均衡.伴着这样的作用潮流，人们更需要对食物进行更深刻的功效了解.

栗子是深受大众喜爱的一种食物了.大家都知道的栗子的烹调方法有许许多多，但是作用人们是否知道栗子到底有什么功效和作用呢.要知道作为一个好的吃货不仅要会吃，还要往好了吃，功效要吃出健康来才行.

栗子的作用功效：

养胃健脾，补肾强筋，功效活血止血.主治反胃不食，作用泄泻痢疾，功效吐血，作用衄血，功效便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症.

栗子的食疗作用：

1、益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢.保证机体基本营养物质供应，有"铁杆庄稼"、"木本粮食"之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用.

2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康.

3、强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品.

4、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者.

5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益.用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力.

在大家知道了以上离子的功效和作用之后，可以说是获益匪浅的.通过了解栗子的功效，当人们身体出现一些偏差时人们就可以自己对症下药，用食物来调整自己的身体，当然这还需要大家去积累更多的有关食物的信息.