黑巧克力的热量

黑巧克力是黑巧巧克力的一种，通常在我们的克力现实生活中还是比较常见的。很多人都是黑巧担心黑巧克力的热量过高，所以一般情况之下是克力不敢吃的，因为怕吃了之后会发胖。黑巧但是克力对于一些小孩子来说，是黑巧不存在这些顾虑的，在他们的克力眼里，黑巧克力是黑巧很好吃的，很甜很香，克力而且还能及时地补充能量，黑巧也就是克力压饿。

黑巧克力的黑巧味道和白巧克力是差不多的，但是克力很多人并不喜欢吃白色巧克力，具体的黑巧原因尚不清楚。在很多人的眼中，黑巧克力是种非常不错的零食，而且现实中关于黑巧克力的食品还是比较多的。下面就来仔细说说黑巧克力的热量问题。

巧克力是一个外来词Chocolate的译音(曾被译为“朱古力”)。主原料是可可豆(像椰子般的果实，在树干上会开花结果)，它的起源甚早，始於墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒，被世人视为贵重的强心、利尿的药剂，它对胃液中的蛋白质分解酶具有活化性的作用，可帮助消化。食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milkchocolate)，可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病， 糖尿病(cardiovasculardisease)的发生，对健康作用显着。

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

黑巧克力的热量为：544 大卡(100克)，黑巧克力高油脂高热量，提高代谢效果微乎其微，减肥期间不宜食用。

所以，通过上面关于黑巧克力以及黑巧克力的热量的详细介绍，我们不难发现其实很多人的担心是对的，事实证明了。黑巧克力的热量是很高的，至少比一般的食物高出很多，所以经常吃黑巧克力是肯定会发胖的。虽然黑巧克力的营养价值还不错，而且在某些方面对我们的身体也是有好处的，但是就只是这一点，大家就应该尽量少吃黑巧克力。