您的当前位置:首页 > 休闲 > 每天喝无糖豆浆有什么好处 正文
时间:2024-05-18 13:40:56 来源:网络整理 编辑:休闲
在现代社会,高血压,心脏病都是高发病和多发病,这都是由于在饮食中,摄入了过多的热量和脂肪造成的。此外还跟饮食中缺乏膳食纤维等有关系。豆浆则是一直很好的预防糖尿病,心脑血管疾病和高血脂,高血压的食物,因
1、什好强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、每天脂肪1.8克、喝无碳水化合物1.5克、糖豆磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
每天喝无糖豆浆有什么好处?每天喝无糖豆浆的好处非常多,豆浆可以满足人体必需的各种微量元素,和必需的八种氨基酸,其成分具有很好的降糖和降血脂作用,但是喝豆浆不能空腹喝,要和其他食物搭配着吃。
怎样白发变黑发 年轻人长白头发怎么调理?2024-05-18 13:33
血脂高吃什么东西呢?2024-05-18 13:22
皮肤过敏能吃胡椒粉吗2024-05-18 13:13
血糖高吃什么好水果好呢2024-05-18 13:12
醋泡黑豆竟然有如此多得功效?2024-05-18 13:05
血糖高的应该吃什么水果呢2024-05-18 12:42
活血化瘀散结吃什么好2024-05-18 12:29
得上慢性胃炎吃什么食物最好?2024-05-18 11:42
婴儿湿疹可以用金银花吗?2024-05-18 11:20
寒凉体质的人到底该吃什么?2024-05-18 11:04
五个月宝宝缺钙的表现有哪些2024-05-18 13:37
皮肤过敏能吃黄精吗2024-05-18 13:35
地中海贫血mcv吃些什么?2024-05-18 13:28
高血脂血糖吃什么呢2024-05-18 13:04
健康饮食 青春期青少年如何补充营养?2024-05-18 12:28
脑梗塞高血压吃什么好呢2024-05-18 12:25
吃什么东西可以防止妊娠纹呢?2024-05-18 12:09
高血脂病人吃什么水果呢2024-05-18 12:01
痛风饮食 注意5个点痛风患者也能吃火锅2024-05-18 11:22
内分泌失调吃什么调理好呢2024-05-18 11:13