您的当前位置:首页 > 知识 > 男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐 正文
时间:2024-05-18 13:39:14 来源:网络整理 编辑:知识
男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐一、红腰豆木瓜炒番茄材料:红腰豆罐装)80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜头去衣拍碎)15克,盐、糖、花生油各适量。做法:1、木瓜去籽去皮,切块备用;
男士营养吃出来 补充营养的男士家常菜推荐
一、红腰豆木瓜炒番茄
材料:红腰豆(罐装)80克、营养营养木瓜300克、吃出常菜番茄200克、补充葱段15克、推荐蒜头(去衣拍碎)15克,男士盐、营养营养糖、吃出常菜花生油各适量。补充
做法:
1、推荐木瓜去籽去皮,男士切块备用;
2、营养营养番茄去皮洗净,吃出常菜一开四备用;
3、补充开锅下油,推荐爆香拍蒜和葱段,下木瓜翻炒片刻;
4、然后加入红腰豆和番茄继续翻炒,以盐、糖调味,炒匀即成。
二、生炒鸡翅
材料:鸡全翅三只、青红椒各半个、小辣椒2根、大蒜、生姜、纯正葵花籽油、酱油、盐、糖、料酒适量
做法:
1、青红椒一半切圈状;小辣椒切斜段;大蒜,生姜切粒;
2、鸡全翅洗净剁小块,入蚝油,酱油腌5分钟;
3、烧热油锅,放入鸡翅煸炒,待鸡翅出油,倒入姜蒜炒香;
4、鸡翅变色时,倒入青红椒,快炒;
5、调入蚝油,酱油,加些许盐和糖,入料酒,洒些许水大火快烧。待锅里的酱汁快收干时,加入小辣椒,略炒至颜色变艳,辣味飘出来即可熄火盛起。
三、鲜鱿烧肉焖冬瓜
材料:烧肉100克、冬瓜200克、鲜鱿100克、豆卜80克、唐芹段15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、米酒、鸡汤、花生油各适量。
做法:
1、烧肉切件备用;
2、冬瓜去皮去囊,切片备用;鲜鱿洗净切件备用;
3、开锅下油,爆香拍蒜和唐芹段,下鲜鱿翻炒片刻,攒少许米酒;
4、加入适量鸡汤和烧肉、冬瓜、豆卜,调味后中火焖制材料熟透即成。
痛经可以吃什么缓解?2024-05-18 13:23
喝什么酒养胃呢2024-05-18 13:06
孕妇能喝生地熟地汤吗?2024-05-18 12:47
拉肚子可以吃红枣吗?今后可一定要记住了2024-05-18 12:31
如何判断婴儿是否贫血2024-05-18 12:28
喉咙疼吃什么才好的快呢2024-05-18 12:06
粘连性肠梗阻术后饮食应注意哪些2024-05-18 11:20
血糖高的人鸡蛋可以吃吗2024-05-18 11:05
小孩皮下脂肪坏死是什么2024-05-18 11:04
喉咙痛吃什么汤好呢2024-05-18 11:03
大蒜竟然可以治这些病!2024-05-18 13:30
如果血糖高喝玉米粥行吗2024-05-18 13:04
疏通心脑血管的饮食疗法2024-05-18 12:58
吃什么水果去火排毒?这八种值得推荐!2024-05-18 12:26
老年人养生 老人饮食保健的注意事项2024-05-18 12:19
脊髓空洞症饮食需要注意什么2024-05-18 12:03
喝酒伤肝怎么调理?2024-05-18 12:01
早晨这样喝水 比别人多活20年2024-05-18 11:52
小儿分泌性中耳炎的病因有哪些2024-05-18 11:38
黄芪泡水治便秘吗2024-05-18 11:34