各种米饭的惊人神奇功效！
各种米饭的人神惊人神奇功效
最滋补的是大米
粳米就是我们每天吃饭的大米。大米也有南方大米，奇功东北大米等。各种用粳米煮粥以养生延年，米饭在我国已有2000年的人神历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
最排毒的是糯米
平时我们会偶尔做点糯米饭吃，很多的糕点也是糯米制作的。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。
最助消化的是糙米
糙米我们很少吃，原因是它的口感不好，米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
最养胃的是小米
小米北方人不陌生，北方人都喜欢喝小米粥，南方比较少见。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
看了以上各种米饭的功效揭秘，我们以后对吃米饭也可以变点花样。中国人都离不开米饭。人是铁。饭是刚，一天不吃饿的慌。我们平日里说的五谷杂粮，米是排在首位。无论是在家里，还是出去饭店，米饭都是少不了的一款主食。今天看了各种米饭功效的揭秘让我们以后更热爱吃我们中国的米饭，远离一些不利于健康饮食的洋快餐。
(责任编辑：综合)
痛风如何治疗 推荐防治痛风的五大食疗方
孕妇吃绿豆粥的好处有哪些
哪些人不适合吃食用大黄？食用大黄的副作用有哪些
多吃盐的危害有哪些
脱发吃什么好 治疗女性脱发的饮食-
现在很多家长最关心的都是孩子的健康问题，而且每个孩子都是父母心目中最重要的东西。提到健康我们首先想到的就是如何保养健康。那么今天我们就来为大家介绍一下三个月的宝宝应该如何护理？在平时的生活中我们在护理
...[详细]
-
生活当中由于每个人的体质不同，很多的朋友们在很多食物上面不同程度地出现过敏，现在到了这几天气比较干燥，加上身体内气血过旺，长期下来就可能会造成，这个时候朋友们渐渐的出现了是很多东西，都过敏我们该怎么办
...[详细]
-
饮食对身体的健康有很大的帮助，但是每一种食物因为营养价值和属性不同，对身体产生的作用也是不一样的，下面一起了解一下哪些人不适合吃苹果汁。副作用无副作用，但是吃多了会拉肚子，适量吃。禁忌人群无上面就是对
...[详细]
-
在日常生活总如果我们的饮食没有搭配好特别容易造成肠胃负担，平直在生活中一定要注意饮食的搭配和选择，下面一起看一下哪些人不适合吃西瓜汁。副作用在喝西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身
...[详细]
-
孩子处于新生儿阶段，往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”，就是刚刚来到这个世界的小生命，还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况，只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新
...[详细]
-
在现代社会上，很多的年轻人都喜欢嚼口香糖，不仅觉得味道清香，而且还能清洁口腔，觉得非常不错，还有些爱美的妹子认为可以美白牙齿的功效，其实不然，口香糖大家都知道是有弹性的，里面有胶才能嚼出味道，那么常吃
...[详细]
-
当我们饥饿了，就需要吃一些食物来补充身体所需要的能量。但是我们在饮食上也需要注意，不是所有的食物都可以空腹吃的，因为有些食物如果空腹吃，可能会导致体内出现结石、导致胃痉挛、出现胃胀痛，或者身体其他的不
...[详细]
-
日常生活当中食物的种类是非常多的，但是如果我们搭配不好食物就会对身体造成伤害，所以我们平时在生活中一定要结合身体情况去搭配食物，那么什么人不适合吃柠檬蜜茶呢，下面一起了解下吧。副作用喝多了会引起胃酸过
...[详细]
-
其实对于刚出生还没多久的小婴儿们来说，对于这个世界的环境还不算是非常熟悉，所以在照顾他们的时候就需要格外的小心，就连睡觉的时候都要注意一些问题，下面我们就一起来了解一下满月婴儿睡眠时间的注意事项。注意
...[详细]
-
垃圾食品不但会让人发胖，而且还会摧毁人的嗅觉。高脂肪的饮食摄入会改变鼻腔系统的结构和功能。在为期六个月的研究中，研究人员给老鼠喂食了高脂食物，同时将气味与作为奖励的喝水联系起来。实验结果显示：每天吃高
...[详细]
