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老人做家务可防心脏病
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简介老人做家务可防心脏病瑞典研究人员发现,对60岁以上的老年人来说,如果他们做除草或洗车等简单的家务,就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研究发现,多做家务的老年人,无论是否进行慢跑或上健身房等正 ...
老人做家务可防心脏病
瑞典研究人员发现,老人对60岁以上的做家脏病老年人来说,如果他们做除草或洗车等简单的防心家务,就能使心脏病发作或患中风的老人风险减少近30%。研究发现,做家脏病多做家务的防心老年人,无论是老人否进行慢跑或上健身房等正式运动,身体状况健康的做家脏病持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。
为了进行这项研究,防心瑞典研究人员于1997年至1999年,老人对瑞典近4000名60岁以上的做家脏病人进行了研究,平均跟踪12年半。防心参与研究的老人老年人必须记录他们从事特定活动的频率,像家庭修缮、做家脏病除草或修篱笆、防心保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。
在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素,包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后,研究人员发现,如果排除正式运动,家中肢体活动较多的老年人,患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%,研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的这项研究称,老年人无论是否进行有规律运动,只要日常生活中多动,就能保持心血管健康,并延年益寿。
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