脱发怎么办 远离脱发饮食让你长头发
来源：gv网站
时间：2024-04-27 19:00:40
脱发饮食调理
补充碘质。食让补碘能增强甲状腺的办远分泌功能，有利于头发健美。离脱可多吃海带、发饮紫菜、食让牡蛎等水食品。办远
补充铁质。离脱应补充铁质丰富的发饮食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。
注意事项：
不管吃什么，食疗的效果毕竟有限，只能作为辅助手段，还要结合专业的调理方法。
