女人痛经有什么好办法能缓解？
发布时间：2024-05-09 13:43:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论基本上所有的女性都出现过痛经的症状，只是轻重程度有所不同而已。如果比较轻微，就是极为正常的生理现象。但是对于小腹疼痛较为严重的情况，就需要及时采取一些有效措施帮助缓解。那么一般来说都有什么样的办法呢？
。
1、痛经小步快走。好办缓解专家表示，女人排除疾病导致的痛经痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，好办缓解的女人确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的痛经女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。好办缓解通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
2、按摩穴位。正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
3、指压法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，坚持一段时间便可以缓解痛经。
文章中涉及到的几种方法都是比较容易做到的，一般患者在看完之后自己就可以学会，基本上没有什么难度，所以不妨就尝试一下。同时也可以在医生的指导下配合服用益母草颗粒等一类的药物，这样痛经的症状会好的比较快。
相关文章
由于社会的发展，晚婚晚育的情况大量的出现，而且由于环境和饮食上的一些问题，现在出现唐氏综合症的情况越来越多，这是一种很不良的现象，需要尽快的治疗。那唐氏综合症的临床表现是什么？这是很多朋友并不知道的，2024-05-09
健康养生的问题是现在大家都比较关心的事情，只有有个健康的身体，才能充分的享受生活中的美好。而平时大家也都喜欢吃些营养品，增强身体素质，喝蜂蜜是很多人经常喜欢的做法。有些人每天早上都会喝点蜂蜜，那么，每2024-05-09
冬季是适合进补的好时节，同时也有着很多人为了减肥在冬季也在奋斗。有些女性在饮食上通过燕麦和水果的食疗减分方法都取得了不错的减肥效果。那么小小燕麦的功效到底有哪些呢？下面看小编的详细介绍。燕麦作为一种古2024-05-09
你知道速冻食品的营养价值吗？我们中国的传统饮食方式告诉我们，烹饪的食物最好是新鲜的。不过，在现在这个快餐食品的时代，越来越多的人喜欢上了速冻食品。别小看了速冻食品哦，其实速冻食品也很有营养的。速冻食品2024-05-09
婴儿的身体是很脆弱的，并且婴儿需要受到照顾，这样才能够保证好婴儿的身体的健康的问题，避免因为婴儿护理受到问题从而影响到婴儿的身体的健康，所以婴儿的家长要学会对婴儿的护理问题，那么四个月婴儿该如何护理呢2024-05-09
健康饮食是为了我们的身体健康，为了让我们的身体可以远离更多的常见疾病。那么你知道在五颜六色的食物当中，不同颜色的食物，对我们的身体都有什么样的保健作用呢？下面就跟着小编一起去看看不同颜色食物的功效。红2024-05-09
最新评论