一、喝姜好处生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，汁红可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

二、中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

喝红糖水的好处：每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

突然感觉喝红糖水好有用啊，特别是在经期的时候。经期喝姜汁红糖水的可好处真多，它不仅能够使妇女月经顺畅，活血化瘀，增加血液循环，使妇女经期疼痛减缓，浑身轻松。还能使男性缓解疲劳，养肝护脾。适度的每天喝一些姜汁红糖水也能促进身体的新城代谢呢。这么好的养生东西，还不赶快下手制作，赶快熬上一碗姜汁红糖水吧。