（1）限量摄入糖类

美国科学家最新一项研究结果表明，石不什食高糖食品的尿结能吃摄入，可以使患肾结石的石不什食机会增加，因此，尿结能吃要注意少吃甜食。石不什食

（2）少吃草酸盐含量高的尿结能吃食物

含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、石不什食草莓、尿结能吃甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

（3）少吃豆制品

大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

（4）睡前慎喝牛奶

睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。 （4）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

（5）多食黑木耳

黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

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