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时间:2024-05-18 13:59:34 来源:网络整理 编辑:焦点
因为现在的生活以及工作生活的节奏越来越快了,很多人在上班的时候都是选择坐车,而到了公司之后也是一直坐着工作,一天下来很少进行运动,而加上喝酒之类的,更是容易产生小肚子的症状,那么是不是通过喝茶就能够帮
乌龙茶
因节食减肥,吃得少,小肚食物残渣就不足,茶减有时积存几天才一次,小肚很容易干燥。茶减推荐饮用乌龙茶。小肚
原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。茶减 功效:助消化、小肚去痰、茶减解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。 功效:清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶
原料:炒麦芽5钱、山楂5
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
其实减小肚子最有效的方法还是需要进行运动的,因为运动才能够帮助小肚子发生反弹的症状,那么要怎么进行运动减小肚子呢?其实这个时候可以根据自身的实际情况,可以进行游泳或者一些有氧运动,但是要注意的是,饮食也是很重要的。
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