高血压能吃黄螺吗
高血压患者是高血目前老年人患的最多的疾病,高血压患者必须注意饮食,不要吃烧烤,油炸油腻,高脂肪(如肥肉)辛辣刺激盐份多的食物,尽量吃的清淡些,黄螺是可以吃的适量食用不会影响血压,而且还好被人体吸收。
高血压饮食五宜五忌
去年年底,国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示,与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升,国民健康状况堪忧。而加大宣传力度、倡导健康生活方式、控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线。近日,卫生部疾病控制司、卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划,其中传播高血压防治知识首当其冲。高血压患者在饮食中应注意掌握原则,具体适宜及禁忌的食物列举如下:
■碳水化合物
适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。
应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
■蛋白质
适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。
应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。
■维生素、矿物质
适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、玉米须、荠菜等),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋),刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如葱、香菜类)。
适宜——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉)、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鱼籽、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
饮食规则
1、避免过分的营养,切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。
2、要注意饮食的合理搭配,保证蛋白质、维生素的摄入量。
3、要多吃新鲜蔬菜和水果。
4、吃饭要定时。
血压高的患者,必须养成好的生活饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,坚果豆制品等,不要吸烟饮酒,多喝水保证好的睡眠不要熬夜,避免情绪激动,多吃些降压的食物,如芹菜,木耳,海带洋葱等。
(责任编辑:娱乐)
-
肺炎这一疾病在生活中常常会出现在小孩子身上。小儿七价肺炎球菌结合疫苗是很多人都没有听说过的,了解这类型的疫苗以后,我们才能更有效的预防肺炎这一疾病的发生。那么到底小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗?这 ...[详细]
-
饮食的调理也是治疗疾病的关键,很多人在治疗疾病的时候没有注意疾病的饮食禁忌,导致疾病加重对于身体造成了严重的伤害,肾病综合症是一种非常难以治疗的疾病,因此这种疾病的饮食调理非常重要,直接的影响了疾病的 ...[详细]
-
现在有很多的老人几乎都得了高血压,高血压是一种比较常见的病了,而且,现在还在成增长的趋势,也在不断的年轻化,感觉以前患高血压是老年人的专利,可是现在的年轻人也有越来越多的朋友患上了高血压了。归根结底, ...[详细]
-
感冒咳嗽是每天都在发生的事情,这是最常见的小毛病,平时很多的因素都可以导致大家出现咳嗽的症状。基本上每个人都经历过咳嗽的情况,也知道咳嗽的时候身体是比较烦躁难受的。咳嗽的时候在饮食方面需要注意,那么, ...[详细]
-
夏天已经到了,天气变得非常的炎热家里的空调也开始运转,冰箱里面已经放了许多的冷饮。呆在空调房中,喝着冰凉的汽水总算把身体的燥热赶了出去。可是这样舒服了,但小孩子的体质相对成年人会比较的弱,所以儿童半夜 ...[详细]
-
胃灼热胃胀气这种症状,相信很多人都遇到过,其实这就是胃病的一种表现形式。当你发生这种症状时,会感觉很难受,吃不下饭, 久而久之会影响身体健康。那么胃灼热胃胀气在饮食上要注意什么呢?下面就为大家做具体介 ...[详细]
-
在我们的日常生活中有很多人特别容易出现一些胆管结石这样的疾病,这样的疾病不仅严重的影响到我们的身体健康,还会给我们带来剧烈的疼痛感,会严重的影响到我们的正常生活,出现这样的疾病我们在积极治疗的同时,我 ...[详细]
-
每个人的口味各不相同,有些人喜欢比较油腻的食物,而有些人就偏向于清淡的,但是我们都知道清淡的饮食,其实更利于我们的肠胃健康,因为很多时候过于油腻的食物是会让人吃了不舒服的,所以下面我们来为大家介绍一下 ...[详细]
-
小儿的身体健康是家人最为关心的一件事情了,小儿由于身体各器官还没有完全发育,所以小儿的抵抗力和免疫力等没有成年人那么强,难免容易受到疾病的侵犯,所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要做好对于 ...[详细]
-
芋头在南方或是北方都会经常在市场上看到,在北方人们也会常常把芋头当做主食来食用。芋头的价格便宜,而且可以制作成各种美食,如芋头糕、南方的芋泥等。那么对于平时有患上慢性胃炎能吃芋头吗?接下来我就来给大家 ...[详细]