1、排毒胡萝卜

胡萝卜是不好有效的排汞食物。含有的排毒大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的不好浓度，加速其排出。排毒胡萝卜中的不好维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的排毒脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

2、猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

3、红枣

有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

4、小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

排毒不好吃什么？如果身体排毒不好的话，大家平时可以多吃介绍的这些食物。平时多注意饮食均衡，环素搭配合理，每天按时吃饭和休息，都有利于健康。另外身体排毒还需要多吃水果，每天喝够足量的水，适当的多出去运动身体才行。

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