不过要是说它究竟都有什么功效和作用，很多人都是效作说不清楚的，那么桑葚子究竟都有哪些对人体好的用及功效和作用呢？它的食用方法又有哪些呢？今天就来跟大家说一下.

功效与作用 具有补肝益肾、生津润肠、桑葚食用乌发明目、效作止渴解毒、用及养颜等功效，桑葚食用适用于阴血不足、效作肝肾阴亏、用及腰膝酸软、桑葚食用目暗耳鸣、效作头晕目眩、用及盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症.

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;

2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽;

3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老;

4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌;

5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症;

6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状.

7.夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量.是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物. 可做桑葚子酒 ，桑子果酱.

以上就是为大家介绍的桑葚子的功效和它的作用以及它的食用方法，在了解了它的功效和作用的时候，人们就能够在吃它的时候知道它会对身体哪里好了.