喝酸奶的有什营养好处

好处一：预防骨质疏松

我们都知道在预防和治疗骨质疏松这类疾病方面，人体内的价值营养充足是非常重要的，在这方面钙和维生素D等元素就起到了关键性的酸奶作用。而奶制品能够直接提供人体所需的有什营养钙质，当钙和维生素D相结合，价值对于人体骨质的酸奶效果尤为明显。从食品的有什营养营养成分一栏中我们就可以知道，在很多奶制品的价值制作过程中包括酸奶都会添加维生素D，因此我们在购买的时候不妨选购这类产品。

好处二：提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

好处三：预防妇科感染

患有糖尿病的女性同时患有阴道酵母菌感染是普遍现象。据一项研究表明，这类女性患者每天坚持饮用200毫升的酸奶，就可以将阴道酸碱值降低到正常值，并且酵母菌的感染也会得到明显的改善。

人们喜欢酸奶并不是因为它酸酸甜甜的口味，还因为酸奶所含有的营养价值和功效。看了小编的文章后相信大家已经知道了酸奶具体好处了吧，对于小孩子来说它可以补钙提高抵抗力，对于女性来说酸奶还可以有效的预防妇科疾病。

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