春季食疗调养法
发布时间：2024-05-09 14:12:10 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论春季食疗调养法起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。大麦益气补肝阴饮食调养：宜多吃具有健脾益
。
春季食疗调养法
起居调养宜早卧早起，春季既顺应阳气的食疗收敛，又能舒展肺气。调养早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，春季避免卧睡贪冷。食疗此外，调养同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。春季
大麦益气补肝阴
饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝、食疗消暑生津功效的调养食物，如大麦、春季黄花菜、食疗菜花、调养西兰花、春季苦瓜、食疗水蜜桃、调养菠萝、葡萄等。
药膳可选择“大麦芽汤”
材料：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。
做法：大麦芽、陈皮洗净;冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块。上述用料一同放入沙锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1～2小时。
功效：有清热消暑，理气健脾的功效。
清热祛暑别放松
饮食调养：宜多吃消暑生津、益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、葛根、鸭子、蕨菜等。
药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”
材料：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。
做法：猪瘦肉洗净，切小块;葛根去皮洗净，切块;荷叶洗净。把全部用料一同放入沙锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。
功效：有清热祛暑，健脾益气的功效。
相关文章
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果2024-05-09
吃水果对人体有好处是毋庸置疑的，所有人都知道应该要多吃水果的，尤其是在天气比较干燥的时候就更应该要多吃一些水分比较高的水果，这样的话就可以补充我们身体当中所需要的水分，和一些营养的物质，并且不同的水果2024-05-09
江浙沪一带的朋友们相信对于黄酒都不会陌生。黄酒属于酿造酒的一种，它没有白酒的辛辣，而且酒精度也较低，非常适合更多的人群饮用。最常见的饮用方法莫过于在寒冷的冬季，烫一壶温热的黄酒，在适当的添加一些姜片或2024-05-09
番茄作为一种水果和蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维他命C和A以及叶酸、钾这些主要的营养素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量2024-05-09
现代医学研究证明，少年白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思想高度紧张、恐慌惊吓、精神创伤等因素都可能导致头发早白。精神高度紧张、思虑过度会造成发根乳头色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，2024-05-09
经常喝酸奶这种做法对于我们美容养颜以及调节肠胃的功能是有很好的，而且我们在生活中还可以采用酸奶来洗脸等。酸奶这种东西在我们的生活中是比较常见的，主要是因为酸奶可以调节体内的酸碱度，并且酸奶对于消化不好2024-05-09
最新评论