天气骤变 吃什么能预防感冒？

天气骤变，天气吃什么能预防感冒？

菜花含有的骤变维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，防感比柑橘中的天气含量也要高出2倍。“白色入肺”，骤变洁白的防感菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，天气还是骤变一种非常好的血管清理剂。

莴笋中的防感含碘量高，这对人体的天气基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的骤变营养远远高于莴笋茎，经常患咳嗽的防感人多吃莴笋叶可平咳。

莴笋菜花汤的天气做法

莴笋切片，叶子切成小段，骤变菜花掰成小朵，防感鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，入适量盐和鸡精，即可出锅食用。