时间:2024-05-18 13:58:55 来源:网络整理 编辑:焦点
老人怎样利用脚养生老人怎样利用脚养生1、浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40-50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两
老人怎样利用脚养生
老人怎样利用脚养生
1、老人浴足养生
浴足与通常的样利用脚养生洗脚相似,但不尽相同。老人开始时水不宜过多,样利用脚养生浸过脚趾即可,老人水温在40-50℃。样利用脚养生浸泡一会儿后,老人再逐渐加水至踝关节以上,样利用脚养生水温保持在60℃左右。老人同时两脚不停地活动或相互搓动,样利用脚养生以促进水的老人流动。每次持续20-30分钟,样利用脚养生以身上感到微热炎上。老人若用冷热水交替浴足,样利用脚养生还可收到治疗头痛、老人失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
2、晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
3、摩脚美容
面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、疖疮等,其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关,如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通过神经——体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。
具体做法是每次先将全足按摩3—5遍,再有针对性地按摩,如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区:湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次,每次30-40分钟。
幼女外阴炎的病因是什么2024-05-18 13:29
哪些人不适合吃冬粉?冬粉的副作用有哪些2024-05-18 13:28
哪些人不适合吃芋头?芋头的副作用有哪些2024-05-18 13:16
哪些人不适合吃决明子?决明子的副作用有哪些2024-05-18 13:11
白癜风饮食 白癜风冬季该怎么饮食?2024-05-18 12:58
哪些人不适合吃平菇?平菇的副作用有哪些2024-05-18 12:40
哪些人不适合吃豆腐花?豆腐花的副作用有哪些2024-05-18 12:28
哪些人不适合吃鸡肉卷?鸡肉卷的副作用有哪些2024-05-18 12:22
如何保养肾?肾虚肾亏年轻人的养肾秘方2024-05-18 11:48
哪些人不适合吃苦菜?苦菜的副作用有哪些2024-05-18 11:15
脱发怎么办 多补铁补蛋白止脱效果最佳2024-05-18 13:48
哪些人不适合吃莱阳梨?莱阳梨的副作用有哪些2024-05-18 13:41
哪些人不适合吃酸豆奶?酸豆奶的副作用有哪些2024-05-18 13:21
哪些人不适合吃冬枣?冬枣的副作用有哪些2024-05-18 13:15
幼女外阴炎的病因是什么2024-05-18 12:37
哪些人不适合吃鳙鱼?鳙鱼的副作用有哪些2024-05-18 12:28
哪些人不适合吃猪肺?猪肺的副作用有哪些2024-05-18 12:09
哪些人不适合吃香槟酒?香槟酒的副作用有哪些2024-05-18 11:59
两岁宝宝头围多大正常2024-05-18 11:48
哪些人不适合吃毛蛋?毛蛋的副作用有哪些2024-05-18 11:40