要相信痛经是比较完全可以治好的。生活要有规律，样治保证充足睡眠。痛经不用凉水洗头、效果洗脚。比较

>03益母枣茶：用益母草15克、样治大枣30克加红糖适量煎煮后服用，痛经每日一剂，效果早晚服。

>04按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

>05外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

>06针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

保持温暖

>07保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

>08补充矿物钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。

以上这些方法就是解决痛经的常用方法而且是效果非常明显的，除了这些以外经期的女性要注意平常的卫生习惯还有饮食习惯，一定不能够吃生冷或者辛辣的食物，要注意保暖，可以喝一些热的开水，这样也能够缓解痛经，还要保持一个好的心情。

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