乳腺疾病成女性杀手 教你有效预防的方法
乳腺疾病成女性杀手 教你有效预防方法
1、疾病学会自我检査、成女自我防护、性杀自我保健乳房的手教具体方法，经常进行扩胸运动。有效预防
2、乳腺保持良好的疾病精神状态，注意调整思想情绪。成女
4、月经期乳房胀痛者可通过按摩双乳，使血管扩张，促进血液循环，减少或避免血液淤滞。按摩动作要轻柔，用力要均匀。
5、避免滥用雌激素或含有雌激素的化妆品，否则容易诱发乳腺增生。
6、戒烟戒酒，少吃高脂肪、奶油及油炸食物。
7、适龄结婚、生育。大量的临床资料证实，凡是适时结婚、计划生育、合理哺乳者，患乳腺增生者明显低于不结婚、不生育、不哺乳者。
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