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吃什么对关节炎有好处呢

2024-02-22 02:02:02 [焦点] 来源:gv网站

吃什么对关节炎有好处呢

关节炎是吃什处一种发病广,影响大的对关疫病。它的节炎发病原因复杂,常见的有好原因是创伤或是感染所致。在我国有相当大的吃什处人群深受其困扰。轻者关节处会出现红、对关肿、节炎热、有好疼;严重的吃什处甚至会导致关节残疾,影响日常生活。对关在日常生活中,节炎对一些食物的有好选择可以对关节炎的治疗起到帮助作用。

1、吃什处多吃富含植物有机活性碱的对关食品,少吃肉类,节炎多吃蔬菜。

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高,所以建议关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

3、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

4、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

5、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

6、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。

7、其他板栗、核桃、芝麻等。

关节炎是一种发病原因和发病过程都因人而异的病症。在合理饮食的同时,也要保持一个良好的生活方式,同时要保持室内或是工作场所的卫生和通风,注意防湿和保温,适量的运动,保持乐观,平和的心态,提高自身的免疫力。

(责任编辑:娱乐)

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