您的当前位置:首页 > 知识 > 吃南瓜籽好处是什么? 正文
时间:2024-05-18 12:07:43 来源:网络整理 编辑:知识
南瓜籽是南瓜的种子,将它晒干以后,然后炒熟了就可以直接吃了。南瓜籽也是一种干果类的食物,和西瓜籽和葵瓜子是一样的,作用和功效也有很多,营养价值也是很丰富的。了解了南瓜籽的好处以后,在生活中进行调理的时
南瓜子生吃、瓜籽熟吃都可以,好处近年营养专家指出,吃南南瓜子是瓜籽男人的最佳零食。南瓜子在干果店,好处中药店,瓜果种子店都可以买到,也可以在平时吃老南瓜时,把子留下,洗干净,晒干,以备食用。
南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,南瓜子氨酸、锌、铁等成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。研究发现:每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子,生熟均可,可较有效地防治前列腺疾病。
这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。并使前列腺炎,前列腺肥大等疾病的第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情。
营养学家还认为,南瓜子中所南瓜子还可用于治疗脾虚营养不良,消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺乳;百日咳,咳嗽咽干;南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。 对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的首选食疗之品。南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。
文章中介绍了一些南瓜籽的好处,南瓜籽含有十分丰富的维生素和氨基酸的成分,平时多吃点是对身体很有益处的。但是不管是什么食物都要适量,过量了以后就会大大的降低食物的功效。南瓜籽吃得太多也会引起上火,所以建议适量的摄入是比较好的。
宝宝疱疹性咽峡炎的临床表现是什么2024-05-18 11:25
蜂蜜水的最佳搭配 竟是这些食物2024-05-18 10:53
煮粥加碱小心营养流失2024-05-18 10:40
锅巴鱿鱼怎么做?几步简单即成2024-05-18 10:16
让女人斑点、皱纹悄悄消失的常见简单食疗法2024-05-18 09:57
宅男烹饪必备!一盘鱿鱼盖饭饱饱哒2024-05-18 09:51
学做凉拌苤蓝丝 轻松补充多种营养素2024-05-18 09:51
为你解答DIY酸奶的疑问2024-05-18 09:50
四个月婴儿该如何护理呢2024-05-18 09:41
西瓜皮能吃?西瓜皮美味食谱不可错过哦!2024-05-18 09:40
合理膳食 老年人健康的膳食口诀2024-05-18 11:58
教你怎么烤营养的比萨2024-05-18 11:16
红枣薏米粥的做法 美味养颜补起来2024-05-18 11:04
蒸大蒜水的做法功效及适用人群2024-05-18 11:00
不同疫苗注射的间隔时间2024-05-18 10:47
家常苋菜炒鸡蛋怎么做才好吃?2024-05-18 10:26
麻辣羊肝的做法 常吃养肝的好处2024-05-18 10:18
教你如何制作蒜香青豆2024-05-18 10:10
影响宝宝分离焦虑的因素有哪些2024-05-18 10:05
红薯红枣粥的做法及作用功效2024-05-18 09:48