宅男烹饪必备!一盘鱿鱼盖饭饱饱哒
发布时间:2024-05-09 20:38:14 作者:玩站小弟 我要评论
鱿鱼在市面上的价格比章鱼等海产品便宜的多,但是在营养方面,与这些海产品还是相差不多的,可以算是一种经济实惠的深海食材。鱿鱼的做法非常多,对于宅男来说,在家制作一盘鱿鱼盖饭也非常不错。食材明细鱿鱼一条、
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鱿鱼在市面上的宅男价格比章鱼等海产品便宜的多,但是烹饪盘鱿在营养方面,与这些海产品还是必备饱哒相差不多的,可以算是鱼盖一种经济实惠的深海食材。鱿鱼的饭饱做法非常多,对于宅男来说,宅男在家制作一盘鱿鱼盖饭也非常不错。烹饪盘鱿
食材明细
鱿鱼一条、必备饱哒胡萝卜1/2个、鱼盖洋葱1个、饭饱角瓜1/3根、宅男大葱1根、烹饪盘鱿红辣椒1个、必备饱哒小辣椒1个、鱼盖芝麻少许
鱿鱼盖饭的饭饱做法步骤
1切鱿鱼
切成四边形小块,鱿鱼切花,更好入味。烧开水,把鱿鱼焯水。
2切蔬菜
洋葱、胡萝卜、角瓜切块,也可切成长条。
3切蔬菜
大葱、红辣椒、小辣椒切成片备有。
4制作调料酱
用准备好的调料制作调料酱
5炒
按胡萝卜、角瓜、洋葱的顺序翻炒,再加入鱿鱼、酱料用大火炒。
6完成
炒熟后撒芝麻,然后放在米饭上面。
小窍门
1、将鱿鱼切成花刀过程会比较繁琐,可以借助简便工具。
2、因为蔬菜含有大量水分,需要用高火炒干水分,若想增加水分,可将鱿鱼用水烫后再料理。
3、如果感觉味道淡,可以用盐来调味。
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