高血压食疗法

1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。吃点

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，高血去渣，吃点然后加入粳米、高血砂糖煮粥

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡萝卜粥 【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。

【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

关于高血压应吃点什么，上面给大家介绍了三个高血压的食疗方法，平时可以多食一些这类的粥品，对病情是有帮助的，当然，高血压患者还应当多食新鲜的水果蔬菜、适当的运动、适时休息，还要保持心情的愉快，这样对血压的控制都是有好处的。

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