三高病人食谱有哪些

生活当中，高病大家的人食饮食生活越来越好，许多的高病朋友们经常会使用了太多的食品，而造成的人食身体上面的各个部位出现三高。接下来的高病这篇文章就为大家介绍一些有关于三高病人的食谱调理，以及预防治疗，人食大家可以根据自己的高病身体状况来选择。

合理膳食

1. 饮食对于高血压的人食重要性：民以食为天，合理的高病膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。人食

2. 高血压患者的高病饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、人食面、高病面类、人食葛粉、高病汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

出现了三高的朋友们，要合理的搭配自己饮食状况。一面一个使用太多过油腻的食品或是容易。加重脂肪的食品而造成病情的严重性大家要选择清淡的食品和蔬菜，来进行使用。

(责任编辑：百科)