时间:2024-05-18 14:13:58 来源:网络整理 编辑:知识
有一次我们公司的食堂里,做的饭一点都不好吃,让人看了都没有吃的欲望了,于是我们就准备回家熬点粥喝,碰巧看到我的同事宿舍里,开着门,我就进去看了看,一看她在熬粥,我说你熬得这是什么粥,这么黑,她说是黑米
其实我们日常生活中,黑米有很多米,常见的米有,大米、小米、黑米、糯米、等等,无论是哪一种粥,人们都很喜爱喝的,其实最常喝的就是黑米了,那么皮肤过敏能吃黑米吗 ?让我们一起了解一下吧!
营养成分
1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
黑米银耳大枣粥
原料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。
做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
黑米莲子粥
原料:黑米100克,莲子20克。
做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。
能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。
通过以上的了解,我们知道了黑米的两种做法,知道了黑米有很高的营养价值,对人体健康有一定的帮助,那么皮肤过敏能吃黑米吗
?希望人们能正确的了解,健康的食用黑米吧!
脱发吃什么好 治疗女性脱发的饮食2024-05-18 14:13
桂圆核泡水的功效和作用有哪些2024-05-18 14:07
桑椹子泡酒有哪些好处2024-05-18 14:00
鸡蛋清加蜂蜜敷脸好处2024-05-18 13:46
满月婴儿睡眠时间的注意事项2024-05-18 12:33
好喝又营养的桂圆红枣汁2024-05-18 12:29
产妇吃鸽蛋的好处2024-05-18 12:26
尖椒的营养介绍2024-05-18 12:25
孕妇吃什么水果好 孕妇最适合吃的水果2024-05-18 12:13
五步蛇泡酒的功效2024-05-18 11:29
宝宝头围偏大是什么原因2024-05-18 14:13
猫肉的营养价值是怎样的2024-05-18 14:12
鱼籽的营养价值介绍2024-05-18 14:04
鲈鱼的营养有哪些2024-05-18 13:14
婴儿头型矫正的三种方法2024-05-18 12:58
干荷叶泡水有哪些功效2024-05-18 12:44
杏鲍菇的做法及功效2024-05-18 12:36
食盐水洗脸的好处2024-05-18 12:31
幼儿胃口差怎么办2024-05-18 12:22
灵芝片泡水有哪些功效2024-05-18 12:20