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时间:2024-05-18 13:59:55 来源:网络整理 编辑:综合
随着人们生活水平的提高,吃什么食物成了现代都市人的一块心病。现在很多人饮食搭配的都很不合理,不是营养过剩就是营养太差,造成了很多人不是肥胖病就是贫血。薏米和红豆是我们常见的食物,但是也有人因为这两种食
薏米和红豆都有祛湿、吃薏消浮肿、米红美容的豆粥肚功效。吃完后可能是吃薏因为起作用了加快了身体的新陈代谢。也有可能是米红因为薏米是寒性的食物,如果你肠胃不好的豆粥肚坏,可能就会拉肚子。
红豆的五大好处
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃红豆
脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
通过上面的资料想必大家一定有所了解了吧。薏米里面含有很多的营养物质,薏米对缓减便秘有很大的好处,经常便秘的朋友不妨试试。还有薏米能促进消化,能减少肠胃的负担。薏米对痛经也有好处,来月经会痛经的朋友不妨试试。但是肠胃不好的朋友要少吃。
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