维他命A 不用多说，眼睛素有"护眼之必需"之称的伤吃什好维他命A，是眼睛预防眼干、视力衰退、伤吃什好夜盲症的眼睛良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

4.决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

如果在生活中，孩子的眼睛受伤了，家长一定要及时带孩子到医院治疗。那么在孩子眼睛受伤期间，在饮食方面尽量要已清淡为主。那么枸杞叶对人体眼睛有明目的作用，家长可根据情况，给孩子做来食用。那么以上的内容就是关于眼睛伤了吃什么好的相关知识，希望在生活中能帮到大家。

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