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孕妇能吃茴香吗?孕妇吃调味品的注意事项

2024-02-22 02:24:05 [综合] 来源:gv网站

孕妇能吃茴香吗?孕妇吃调味品的注意事项

孕妇能吃茴香吗?孕期是孕妇孕妇意事可以少量吃茴香的,可以增加菜的茴香口味,有利于增加食欲,吃调但不宜多吃或常吃。味品孕妇若常食用茴香易患上便秘,孕妇孕妇意事从而影响孕期母婴健康。茴香


孕妇能吃茴香吗?孕妇吃调味品的吃调注意事项

孕妇能吃茴香吗

孕妇能少量食用,偶尔在菜肴中放些是味品可以的。但务必记住不要多吃或常吃。孕妇孕妇意事孕妇若常食用茴香会对胎儿的茴香健康不利。

茴香虽说只是吃调调味料,但有很好的味品药理作用。茴香中含有矿物质、孕妇孕妇意事红萝卜素、茴香挥发油等物质,吃调能温肾散寒、和胃理气;主要成分茴香油能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除积存的气体。其中小茴香的主要成分是是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等;在中医学上有温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃等功效。

在怀孕期间,孕妇体温会增高,肠道也比较干燥,此时若常食用茴香等热性调料,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘等现象。而孕妇便秘时,必然会用力屏气排便,此时就会引起腹压增大,压迫到子宫中的胎儿,易造成胎动不安等不利影响。其实就算茴香会导致孕妇便秘,那也是经常食用才会导致便秘发生,偶尔食用一次并无大碍,不要过分吃也不要依赖这种香料。

孕妇吃调味品的注意事项

调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品,如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。孕妇食用制成品,要仔细阅读其配料,含防腐剂、色素的制品少用为好。以下调味品孕妇不宜过多食用:

:盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。

酱油:酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

辣椒:辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

紫苏:含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状,具有发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。

花椒八角桂皮五香粉:属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

味精:第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

:生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

(责任编辑:休闲)

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