每天吃水果能给身体补充必须的对人营养，各种水果各有不同的作用营养成份，是水果别的食品不可替代的，能调节体内的对人酸碱平衡度，促进肌体的作用抗病能力，补充各种维生素，水果尤其是对人能抗癌细胞的生长变异。

所以每天必吃，作用最好是吃多样的水果，当然根据水果的不同和各人的身体特点不同也要适量选择，如果是女人吃的话，强烈建议吃红枣。因为红枣有： 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。

火龙果：具有排毒解毒，保护胃壁：抗衰老，抑制痴呆症发生：对于爱美的女性来说，火龙果还有美白皮肤、养眼的作用：另外还具有减肥，预防大肠癌的作用。

2榴莲果：含有淀粉、糖分、蛋白质、以及多种维生素、它具有很大的营养价值，具有补肾壮阳，温暖身体的效果，特别是对病后和妇女产后不养身体具有很大的效果。

3荔枝：具有补血、健肺、促进血液循环、以及心脏衰弱者都有很大的治疗效果。龙眼：具有壮阳益气、美容、养血安神的功效，还可以治疗失眠、健忘等症。

通过小编上述介绍的几种水果的不同的功效和作用后，大家应该有相对性的选择自己时候的水果哦，水果时候在饭后一小时食用，不可以空腹吃水果哦，这样对肠胃是很不好的哦，要合理的食用水果，才可以让我们的身体吸收水果的营养，变得更加健康哦。

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