常吃五种食物可缓解胀气

1、果好萝卜

长于顺气健胃，肚胀对气郁上火生痰者有清热消痰作用，气吃以青萝卜疗效最佳，什水红皮白心者次之，果好胡萝卜无效。肚胀最好生吃，气吃如胃有病可做萝卜汤喝。什水

2、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

3、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

5、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

肚子胀气吃的好水果的内容我们一定了解到了，希望这些能帮助到我们。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。除了这些方法外，生活中还有很多的小窍门的，这就需要我们大家好好的认识一下了。最后也祝大家都能拥有一个健康快乐的生活吧！

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