内容摘要：劲椎病的患者朋友们首先是要注意调整好自己的心情不要过于着急，因为劲椎病是一个比较慢性的疾病，一定要积极的面对，那么劲椎病应该在饮食上注意些什么，应该多吃什么样的食物才会减轻劲椎病给我们带来的伤害，我们

劲椎病的颈椎患者朋友们首先是要注意调整好自己的心情不要过于着急，因为劲椎病是多吃一个比较慢性的疾病，一定要积极的颈椎面对，那么劲椎病应该在饮食上注意些什么，多吃应该多吃什么样的颈椎食物才会减轻劲椎病给我们带来的伤害，我们首先要认真的多吃学习劲椎病的一些简单的饮食习惯。

颈椎病的颈椎饮食：

1含钙的食物：牛奶;半斤牛奶，含钙300毫克，多吃还含有多种氨基酸、颈椎乳酸、多吃矿物质及维生素，颈椎促进钙的多吃消化和吸收。海带和虾皮;海带和虾皮是颈椎高钙海产品，每天吃上25克，多吃就可以补钙300毫克呢.

2含蛋白质食物：含蛋白质多的颈椎食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高.

3含维生素食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等.

建议：

1避免和 减少急性损伤，如避免抬重物.

2改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度.

劲椎病的患者朋友们不仅要注意自己的饮食还要注意多运动，另外要注意食物的丰富化，要及时的补充身体的蛋白质和钙，其次是要注意多吃些补血补气的食物，因为劲椎病会出现很多的并发症，所以要及时的调整心态积极的面对，积极的治疗。