首先就是类风类风湿因子高正常人一倍的人，其实都是湿因什食属于体质都是比较弱的，也就是高吃这种人身体的抵抗力还是比较弱的，也是类风说这些人在生活之中容易被风湿邪毒侵入，要是湿因什食一旦遭遇风湿邪毒侵入的话，就很容易的高吃出现类风湿，因此需要增加抵抗力。类风

其次这就需要类风湿因子高正常人一倍的湿因什食人，在生活之中需要做到的高吃就是劳逸结合，一定合理的安排生活和工作，一定不要过于的劳累，还有就是为了增加身体的抵抗力，一定要多多的进行身体的锻炼工作。

最后还需要注意的就是饮食，建议在生活之中多吃的食物就是吃些提高自身免疫的食物，吃提高自身免疫的食物是会降低类风湿因子的，像是白菜、辣椒、小白菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、豆类、蛋黄和水果等应该多吃。

注意日常饮食的调剂，对症状的缓解、疾病治疗都有很好的辅助效果，也是防范病情反复发作的手段。如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲乏等。饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病的加重与复发。

通过上面介绍的内容，我们都已经非常清楚的知道了类风湿因子高的朋友平时应该多吃一些清淡的食物，像是白菜、菠菜、豆类和水果等等都是不错的选择。在饮食中也应该避免摄入辛辣刺激的食物，以清淡为主，同时也要避免食用虾和蟹等易发的食物。