饮食

讲究“吃”的热感学问。医学研究表明，热感感冒与饮食关系密切，热感一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起，原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力，引起感冒;过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少，引起上呼吸道的感染;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，导致感冒;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。

提醒：合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

食疗：

1、菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

2、桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。

3、薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。

4、白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。

良好心态

保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。

得了热感冒以后，吃什么好的快，这是很多患者都想了解的，热感冒比较严重，必须要通过饮食治疗，通过药物治疗，才能避免并发症的出现，所以得了热感冒以后，可以通过食疗的方法，多喝一些菊花茶，白菜绿豆饮等等，同时再加上吃药治疗，都能起到很好的治疗作用。