老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆
发布时间:2024-05-15 03:47:14 作者:玩站小弟 我要评论
老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中,又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为,手部穴位众多,活动手腕、手指,以手指为中心进行各种活动,特别是左手手指,可以刺激大脑皮
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老年痴呆的老年老年预防方式有很多,主要包括饮食、人尝药物及日常锻炼。试用刷牙日常锻炼中,左手又以多用左手为容易实施的吃饭痴呆方法之一。中医学认为,可防手部穴位众多,老年老年活动手腕、人尝手指,试用刷牙以手指为中心进行各种活动,左手特别是吃饭痴呆左手手指,可以刺激大脑皮层,可防延缓脑细胞衰老,老年老年防止脑退化。人尝因此,试用刷牙惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。
相对来说,用左手转健身球比较简单,每天2-3次,每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能,如吃饭、刷牙、梳头、端杯等,虽然对老人有一定难度,但只要坚持,也会渐渐适应;写字操作难度最大,未必适合所有老人,可量力而行,每天写一篇大字,即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。
此外,长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣,如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等,经常与亲朋交流,也能延缓大脑衰老速度。
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