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时间:2024-05-18 14:28:05 来源:网络整理 编辑:热点
体虚的人有很多的困扰,尤其是阳虚的人,需要注意的地方非常多,有很多的东西都不能吃。平时,像一些属于寒性的食物对于阳虚体质的人完全可以称的上是天敌,吃了只会加重自己的痛苦,让自己的身体受更多的罪。很多人
1、阳虚阳虚体质不宜多吃,体质具有清热作用的忌吃食物,如芹菜、阳虚香蕉、体质西瓜、忌吃冬瓜、菊花、板蓝根、苋菜、绿豆芽、黄豆、小米、荞麦等具有清热作用的食物。滋阴润燥、富含水分的蔬菜和水果,如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃!
2、平时少食生冷黏腻之品,盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 应该慢温、温补、缓缓调治,同时兼顾脾胃。适当多吃些温阳壮阳食物,以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。
3、性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
4、阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
阳虚体质的人尤其对于自己的饮食需要格外的注意,像一些生冷的食物和辛辣的对于阳虚体质朋友来说都是不可取的,平时一定要控制好自己的饮食,即使是非常想吃,也不能吃,一定要为自己的身体健康着想。阳虚体质的恢复最好的办法就是通过有效的食疗,长期坚持,就可以看到效果。
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