您现在的位置是:知识 >>正文
便秘能吃苦菊吗
知识5533人已围观
简介实际上苦菊有非常高的营养价值,以及食疗作用,它富含蛋白质膳食纤维以及各种的钙磷锌微量元素,对于我们的身体健康它开始可以起到很好的保健作用的,同时它还可以帮助我们消暑,清热解毒,而对于便秘患者来讲主要是 ...
苦菊除了含有很高的苦菊营养价值之外,也有非常高的便秘食疗作用,所以说对于我们的苦菊身体健康是可以带来很多意想不到的保健功效的,而对于便秘患者来讲,便秘可以放心的苦菊吃苦菊,它还可以有效地帮助你缓解便秘问题。便秘
1.苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全,以及维生素
B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
2.苦菜中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。
食用效果
.1 消暑保健
苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
.2 清热解毒,杀菌消炎
苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对苦菊制成的菜品(10张)金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
通过了解我们发现其实苦菊,对于治疗便秘有很好的作用,因为它可以帮助我们促进肠胃的一个消化,加强肠胃蠕动,所以说在便秘时气的人应该更加关注这些饮食保健,多吃这些有利于缓解便秘的食物。
Tags:
上一篇:五个月宝宝缺钙的表现有哪些
相关文章
新生儿受惊吓的症状及原因
知识孩子处于新生儿阶段,往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”,就是刚刚来到这个世界的小生命,还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况,只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新 ...
【知识】
阅读更多导致输卵管外部粘连的原因有哪些
知识对于输卵管外部粘连的患者来说,一定很想知道导致输卵管外部粘连的原因,那么导致输卵管外部粘连的原因有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍导致输卵管外部粘连的四大原因,仅供大家参考。想要了解导致输卵管外部粘连 ...
【知识】
阅读更多如何才能诊断乳腺增生?
知识现在由于各种各样的原因,患上乳腺增生的女性人数变得越来越多了。而有很多女性朋友也都意识到了这一点,特别是在发现自己乳房有肿块,或者经常有疼痛感时,就会怀疑是否是患上了该病。不过仅仅凭主观感觉是无法进行 ...
【知识】
阅读更多