您现在的位置是:热点 >>正文
便秘能吃鲥鱼吗
热点14588人已围观
简介鲥鱼有非常丰富的蛋白质脂肪碳水化合物等元素,要知道这些物质对于我们的身体健康,其实是可以带来很大的保健功效的,同时这些营养物质还可以有效地帮助我们预防心血管硬化高血压以及冠心病等问题因此,适当地食用这 ...
便秘患者在饮食上需要注重的是尽量减少吃那些辛辣或者容易上火的食物,多吃富含膳食纤维可以有效的鲥鱼帮助,我们促进肠胃蠕动的便秘是蔬菜以及水果,只有这样才可以更好地帮助自己解决便秘。鲥鱼
鲥鱼营养成分如下
食部每100克含水分65克,便秘蛋白质16.9克,鲥鱼脂肪16.9克,便秘碳水化物0.2克,鲥鱼灰分1克;钙33毫克,便秘磷216毫克,铁2.1毫克,硫胺素微量,核黄素0.14毫克,尼克酸4毫克。
1.鲥鱼味鲜肉细,营养价值极高,其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰富;
2.鲥鱼的脂肪含量很高,几乎居鱼类之首,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处; 3.鲥鱼鳞有清热解毒之功效,能治疗疮、下疳、水火烫伤等症。
4.鲥鱼肉性味甘、温,有滋体强身之功效,蒸食能补虚劳。将鱼蒸出之鱼油,涂于水火烫伤处,疗效甚佳
在生活当中现在越来越多的人受到便秘问题的困扰,其实一大部分的原因就是因为不规律的饮食还有生活习惯造成的,这就告诉我们,在日常生活当中一定要更加注重自己的饮食保健,更好的保证自己的健康。
Tags:
下一篇:怎样补充小孩的微量元素
相关文章
治疗儿童咳嗽的方法有哪些
热点治疗儿童咳嗽的方法有哪些呢?咳嗽是一种非常普遍的症状,在春季的时候经常的出现。现在夏天已经到了,天气变的非常的炎热,许多小朋友整天呆在空调房里,并且每天还会吃许多的冷饮,这就造成了许多的小朋友出现咳嗽 ...
【热点】
阅读更多生姜枸杞茶的作用有哪些
热点中国南北饮食文化确实差异很大,这里的“南北”是以秦岭淮河为分界线的。简单的举例,北方说吃饭,包括吃米吃面喝稀饭等,南方吃饭就是就是特指吃米饭,吃面是吃面不能说吃饭。北方喝开水也叫喝茶,南方就不行,没茶 ...
【热点】
阅读更多黄瓜拌豆腐干都有什么营养成分?
热点每种食物都有自己所富含的营养,当我们把两种食物放在一起制作以后,就会赋予这道菜更多的营养,对我们的身体有很到的好处,这就是传说中的食疗,食疗没有大家想的那么复杂一道简单的菜品就会有它独到的营养成分就比 ...
【热点】
阅读更多