教你如何做有助降脂的教何绿豆汤

教你如何做有助降脂的绿豆汤

南瓜绿豆汤的做法

1、绿豆洗净，做有助降脂南瓜去皮切块，绿豆要注意是教何切块不是片。

2、做有助降脂高压锅内放入水，绿豆放入洗净的教何绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，做有助降脂转小火。绿豆煮10分钟，教何关火。做有助降脂

3、绿豆待高压锅冒完气（大约10分钟），教何不爱吃绿豆皮的做有助降脂朋友，可以把浮在上面的绿豆豆皮去掉。但我要败火，所以不去皮。

4、放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。

5、待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。

薏仁绿豆汤的做法

原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。

制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

(责任编辑：知识)