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时间:2024-05-18 13:59:22 来源:网络整理 编辑:探索
大部分苦的食物都是排毒,比如苦瓜,所以亲们不要怕吃苦的食物,因为它对身体排毒是有好处的,除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。下面跟着
除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
女人吃什么降火排毒食物:
一、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
二、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
三、西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
四、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
五、西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
毒素能影响皮肤,女孩子最在意了,把身体里面的毒素排的干净的话就等于美容一样,很多明星都很在意这一排毒,上面介绍的几种食物都是排了身体里面的毒素的食物,大家可以尝试一下看看,会有很多的效果出现的,希望小编的文章能帮助到各位亲们,特别是爱美爱健康保健的亲们。
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