白玉菇的食用价值
发布时间：2024-05-09 10:55:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论白玉菇是一种高档的食用菌，一斤鲜品的价值可以高达三十到四十元，白玉菇有金枝玉叶的美称，白玉菇的铜含量很丰富，铜是人体生长发育不可缺少的物质，对血液、心、肝、肾的功 能都有好处，常吃白玉菇可以消炎止痛、
。
白玉菇为白蘑菇科，白玉通体洁白，食用晶莹剔透，价值营养丰富，清香扑鼻。白玉菇在口感上更是好，口感脆鲜滑，清甜可口，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。白玉菇是高档的菌类食品之一。
白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常实用会改善 人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。(每100克鲜品中含)磷：116 mg，铁：1.1 mg，锌：0.6 mg，钙：6.0 mg，镁：9.4 mg，钠：1.9 mg，钾：423 mg，总氨酸：1.74%，维生素B2：138 ug ，维生素B5：1.84 mg，维生素C：0.55 mg，维生素D：9.87 ug，维生素E：95.5 mg。
白玉菇的适用人群：一般人群都可食用
如何挑选白玉菇？好的白玉菇外形圆润、大小均匀，通体洁白。要选外表么有破损的。大多白玉菇是在超市销售，有独立包装，应选择品质有保障的商家。
白玉菇的储存方法：
一般在超市中购得的白玉菇可以存放1-2周，不过尽早使用为宜，而且应低温冷藏保存。
将白玉菇放入沸水锅内氽一下捞起，凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可，亦可作为荤素菜的配料使用，白玉菇是过年过节亲戚朋友聚餐的一道好食材，大家可以多吃点白玉 菇，白玉菇不仅能够给大家带来味蕾的享受。还有很好的营养价值。
相关文章
近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以３０名女性作为对象，让她们每日服用核酸８００毫克和适量的维生素ｃ。一个月后观察，９个人脸上的老年斑消失，５个人脸上的皱纹2024-05-09
近些年来由于人们的生活习惯发生了很大的变化，以至于很多的疾病随时会出现，比方说女性朋友的乳房还是会存在很多健康隐患的，乳腺结节发病率很高，对女性朋友的健康乃至生活的影响也很大，在遇到增生结节时，还是要2024-05-09
我们可能一些女性朋友都特别看中自己的外部形象问题，其中胸部问题对于女性来说非常重要，的确爱美之心人皆有之，所以从孩子时代的发育就至关重要，可能大家对于女孩子几岁乳房开始发育及丰胸方法还不是很了解，下面2024-05-09
月经是女性都会有的，只不过有些女性的月经有时候会变得不正常，当然了也不是所有的女性都会出现这种情况，有些女性朋友就会出现月经一个月都不干净，那这是怎么回事呢？应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解2024-05-09
孩子处于新生儿阶段，往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”，就是刚刚来到这个世界的小生命，还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况，只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新2024-05-09
性生活后出现阴道瘙痒困扰了很多的女性，令很多的女性也十分的不解，但就是不知道是什么原因引起的。严重者甚至对夫妻生活产生畏惧心理，会对夫妻生活有一定的影响。那么，房事后阴道痒的原因是什么呢？让我们通过下2024-05-09
最新评论