您的当前位置:首页 > 知识 > 自制午餐便当:蛋包饭 正文
时间:2024-05-18 12:06:56 来源:网络整理 编辑:知识
自制午餐便当:蛋包饭自制午餐便当:蛋包饭1、食材准备:玉米丁,黄瓜,火腿肠,米饭,鸡蛋,番茄。2、黄瓜去头尾,取三分之一切丁,火腿肠一根切丁。3、玉米入沸水煮两分钟捞出,与切丁的黄瓜、火腿肠混合。4、
自制午餐便当:蛋包饭
自制午餐便当:蛋包饭
1、自制食材准备:玉米丁,午餐黄瓜,便当火腿肠,蛋包米饭,自制鸡蛋,午餐番茄。便当
2、蛋包黄瓜去头尾,自制取三分之一切丁,午餐火腿肠一根切丁。便当
3、蛋包玉米入沸水煮两分钟捞出,自制与切丁的午餐黄瓜、火腿肠混合。便当
4、将玉米、黄瓜和火腿肠放入油锅中,加盐翻炒,炒熟即可。如果上一步想省去玉米焯水,可以先下锅炒玉米丁,两三分钟之后再下黄瓜和火腿肠一起翻炒。炒熟装盘待用。
5、米饭可以用隔夜饭,前一晚的米饭封好保鲜膜放入冰箱,如果当天煮就需要煮的久一点干一些。热锅下一点点油,翻炒米饭,用锅铲打散,加盐翻炒,可以根据口味加适量生抽。米饭稍微变干之后倒入炒好的玉米、黄瓜和火腿肠,一起翻炒,至米饭逐渐散开颗粒分明。炒好后装盘待用。
6、两个鸡蛋加盐打散。
7、清洗炒锅,大火热锅后倒入一点点油,让油慢慢摊开染上大部分锅底。转小火,倒入鸡蛋液,转动锅底,让鸡蛋慢慢摊开。
8、等到鸡蛋成型,八成熟时,舀少许炒饭放入一边,尽量少放以免鸡蛋包不上。放好炒饭后用锅铲铲起另一边,将蛋和上,转中火,并用锅铲适当摁压边缘促进粘和,或者提前留下少许蛋液浇在缝合处。底部煎好颜色之后小心反面继续煎另一面。
9、选用玻璃便当盒,先将剩余的炒饭铺在底部,再将蛋包饭装入碗中。剩下没用完的黄瓜可以拍碎或切条加盐凉拌,西红柿加糖凉拌,生菜叶洗净将米饭和凉拌隔开以免串味。
宝宝易受惊吓怎么办2024-05-18 11:54
三个半月宝宝发育指标是怎样的2024-05-18 11:12
儿童早发育的危害2024-05-18 11:05
宝宝大便黄绿色有没有问题2024-05-18 10:42
小孩肚子胀气的原因和应对方法2024-05-18 10:33
孩子身上起红疙瘩怎么治疗2024-05-18 10:32
小儿晚上睡觉磨牙原因?2024-05-18 10:22
新生儿受惊吓的症状及原因2024-05-18 10:22
婴儿头围发育标准是什么2024-05-18 10:21
宝宝睡觉头上出汗多是怎么回事2024-05-18 09:54
三岁宝宝散光怎么办?2024-05-18 11:39
小儿晚上睡觉磨牙原因?2024-05-18 10:42
新生儿脸上有小疙瘩是怎么回事2024-05-18 10:34
小孩呼吸不畅是什么原因2024-05-18 10:31
小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗2024-05-18 10:13
小儿肌肉萎缩症的治疗方法2024-05-18 10:03
小儿玫瑰疹的治疗方法2024-05-18 09:58
该如何预防新生儿高血糖2024-05-18 09:47
高血压饮食 更年期高血压饮食的六大秘诀2024-05-18 09:41
新生儿肠鸣是怎么回事2024-05-18 09:40