头发是脱发桃人体的重要组成部分，自婴儿出生就伴随着美丽的吃核头发，头发是脱发桃皮肤的附属物。更多的吃核孕妈妈想从怀孕期间就做足“功课”，希望多吃一些有助于头发更乌黑更浓密的脱发桃食物。

一、吃核核桃究竟有多少“料”——核桃的脱发桃营养价值

核桃的营养丰富，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的吃核营养价值，特别对大脑神经细胞有益的脱发桃钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。另外，核桃还含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

二、核桃不大 “本领”不小——孕妇吃核桃的好处

核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸。如果孕妇没有足够的亚油酸供给，胎儿就无法形成健康大脑，而且神经系统一旦形成，就再也无法修补，导致成人以后，注意力缺陷、多动性障碍、冲动、焦虑、发脾气、睡眠不好、记忆力差等症和精神失调的机率是常人的6倍。

核桃仁中的核桃油中含丰富的亚油酸及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。

关于脱发吃核桃有没有用的问题小编已经说了很多。其实要想解决脱发的问题，不仅仅要注意平时的生活习惯问题，也要注意调节好自己的心情，总是很苦恼很郁闷的话也可能会导致脱发的问题的哦。小编介绍的大家不妨都可以尝试着去做做哦。

(责任编辑：热点)