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血压高怎么调理?这样饮食甩掉高血压

血压高怎么调理?这样饮食甩掉高血压

血压高已经是血压非常常见的疾病,基本上中老年都患有这种疾病,高调高血三高已经是理样威胁中老年人的常见病。高血压患者在日常生活中一定要主要饮食调理,饮食压这样才能摆脱降压的甩掉药物。

芹菜粥:芹菜连根120克,血压粳米250克。高调高血将芹菜洗净,理样切成六分长的饮食压段,粳米淘净。甩掉芹菜,血压粳米放入锅内,高调高血加清水适量,理样用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,饮食压再加少许盐和味精,甩掉搅匀即成。

绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

银耳山楂羹:银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与白糖同加入银耳锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。

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