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酪梨的功效与作用有哪些呢

说到酪梨或许大多数人并不是酪梨很了解，这是效作一种人比较陌生的名词，南方的酪梨朋友们都知道这是许多国家一种常见的水果，营养价值高，效作还具有美容养颜的酪梨功效，其实大家对牛油果比较陌生，效作也是酪梨情有可原的这是一种在我中国大部分地区没有种植的水果，这是效作一种热情水果，所以分布在热带地区，酪梨那么酪梨的效作功效与作用有哪些呢？

牛油果素有“森林黄油”之称，营养丰富

一，酪梨因其不含淀粉跟糖份，效作所以适合糖尿症患者食用．

二，酪梨富含维他命E，效作有助皮肤抗氧化，酪梨是天然的抗衰老剂。

三，可以防止动脉硬化和贫血，还可以防止高血压．

四，可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常．

美容功效：外用

一，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤．

二，牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。

三，用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。

关于到底的功效与作用有哪些呢？这是一种营养价值很高的水果，其中富含有丰富的维生素，钙，铁，锌，价值可与奶油相提并论，酪梨中含有丰富的维生素，可提高身体蛋白质，增加身体抵抗力，现在不少人都有贫血，动脉硬化等疾病，服用牛油果，可对这些疾病有辅助治疗作用。