女性朋友因为特殊的女性生理期会比较出现血虚的症状，所以女性朋友们在日常生活中要做好滋阴补气的应该工作。一般我们都会采用食疗的何补方法来达到这一效果。很多人都会反映自己的气血身体有贫血这一现象。那就是女性气虚的一种表现。今天就让小编带着大家来了解关于滋阴补气补血的应该食物。

当归

用于血虚血瘀所致的何补月经不调，痛经，气血产后腹痛。女性当归对子宫的应该作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的何补肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，气血益母草50克，女性煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。应该

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的何补血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

以上就是关于滋阴补气补血的食物，大家也可以食用蟞干，百合，这两种也是滋补的佳品。可能平时忙于工作，很多女性朋友都忽略自己的身体，小编提醒大家，不关工作有多忙都要重视自己的身体，身体才是革命的本钱。自己身体的情况只有自己知道。祝大家身体健康。