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经期减肥的危害都有哪些

2024-02-22 02:08:19 [百科] 来源:gv网站

经期减肥的危害都有哪些

在月经期间女孩子的经期减肥身体要消耗比平时更多的热量,所以这个时候即使稍微多吃一点儿东西也不会导致长胖,害都于是经期减肥不少人都抓住了这一点,想要在经期的害都时候减肥,但是经期减肥从医学的角度上来说,这样做是害都很不健康的,那么,经期减肥经期减肥的害都危害都有哪些呢?我们一起来了解一下吧。

一:经期减肥会对生育能力造成影响

常常会听到周围的经期减肥人说,“在经期减肥最有效”。害都于是经期减肥爱美的女性们又开始奉行起“生理期减肥法”。可是害都,经期减肥的经期减肥真的有效果吗?专家提醒,经期减肥不科学,害都更可能引起月经失调甚至影响生育。经期减肥根据报告指出女生生理期快来的时候,会增加食欲,而且会想吃甜食,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,情绪会变的焦躁不稳定,因此才须要摄取糖份的食品。

二:生理期减肥应对慎重

在月经周期到了第14天左右,准备排卵时,由于体内荷尔蒙的变化,人体会滞留水分,体重增长1-3公斤,这时候减肥看到了效果,没有必要过早兴奋,因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。

排卵的第14天,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水分滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人体重增加,增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后,也就是到所谓减肥加速期时,减去1—3斤,很可能减的是水分而非脂肪。

好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了在生理期减肥后果还是比较严重的,即使减下来了,减掉的也是水份而不是脂肪,所以最好是不要在月经期间减肥,其实,“管住嘴,迈开腿”不管在任何时候都是最为有效的减肥方法。

(责任编辑:时尚)

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