吃什么能补气又补血呢-gv网站

吃什么能补气又补血呢

时间：2024-05-16 19:21:03 来源：gv网站作者：探索阅读：969次

吃什么能补气又补血呢

大家都知道，气又气血对人体是补血非常重要的，尤其是气又对女性而言，气是补血人体一切生理功能的动力，是气又由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的，而随着工作压力的补血增大，有很多很多女人都会有贫血的气又问题，而贫血不仅会影响女性的补血气色，而且还会引起头晕，气又失眠，补血月经不调等问题，气又那么下面就为大家介绍一下吃什么能补气又补血呢，补血我们一起来看看吧。气又

阴虚之体质者

应多吃些补阴的补血食品，如芝麻、气又糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。

气虚之体质者

在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。

血虚之体质者

应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的功效。

阳虚之体质者

应多食用温阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。

阳盛之体质者

平素应忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛热上行的，故应戒酒。

血瘀之体质者

要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮，醋可多食，二者均有活血作用。